01
校长、书记共授“开学第一课”
2月24日上午，我校召开“开学第一课”暨2023年度学校工作动员大会，商贸管理学院教师代表和学生代表参加了会议。校党委书记、院长周胜作《“征程万里风正劲 重任千钧再出发”2022年度重点工作总结及2023年度工作思路》专题报告。周胜结合疫情防控调整对师生带来的阶段性影响、社会预期和个人发展问题以及正确面对回归常态化校园学习与生活等相关问题，分析了学校当前形势与任务，部署了2023年的学校工作思路，为2023年的学校教育事业发展指明了方向，为在座师生讲授了一场别开生面的“开学第一课”。
“书记校长开学第一课”是新学期开学教育的重要一环，是一堂鼓舞人心的思政课，我们科院师生定能共同营造求实尚学的校园氛围，以实际行动和优异成绩续写科技学院新的辉煌。
02启动多维调节
回归学习状态--心理健康教育主题讲座
3月1日晚7:00，为帮助学生调整心理状态，平稳度过从假期到开学的转变，关心学生的心理健康状态，校心理健康教育与咨询中心的彭瑾利用腾讯会议的形式为全校同学上了开学第一节心理健康课。作为老师，要对他们进行正面的引导和帮助，正确地认识自己、接纳自己。不管是在学习中，还是生活中，同学们如果能够坦然面对失败与挫折，反思自己的不足，积极面对自己的弱项，努力做出改变，相信一定可以得到提升与进步。
讲座受到了商贸学子的热烈欢迎，大家在寝室、教室等地点利用多种形式进行观看。
学生讲座感想
今天有幸听了一场彭老师关于心理健康教育的讲座，今天讲座的主题“启动多维调节，回归学习状态”。彭老师就疫情的影响展开，分析了疫情可能对同学们造成的身体上，心理上的影响，也为我们附上很多缓解压力的方法。
大学生正处于18-20岁这一特殊的阶段，总有种莫名其妙的压力与责任感，觉得应该对父母有个交代，无论做什么事都该有个结果，也正因如此，大学生群体很容易产生压力。这个时候心理讲座就可以很好的给到我们解决方法，帮助我们察觉情绪，并接纳它，最后改善它。
很庆幸现如今越来越多的人开始重视心理健康，那我们不妨携起手来，老师同学们共同打造一个更加健康的明天。
—— 22372李悦悦
首先，主持老师介绍了回归学习状态的概念，它是指一个人在接受新信息时所处的心理状态，既能够有效地接受新信息，又能够有效地将新信息应用到实际情境中。然后又介绍了启动多维调节回归学习状态的方法。首先要建立正向思想和情感，然后要创造安全感、利用优势、重新定义问题、保持开放性思考和适应能力强化。最后，主讲人介绍了如何利用这些方法来帮助学生进行有效的学习。此次心理讲座对我的帮助很大。我明白了回归学习状态是一个很重要的心理状态，并且明白了如何有效地运用多维调节来帮助学生进行有效的学习。此外，通过此次心理讲座，我对如何培养正向思想、创造安全感、利用优势以及重新定义问题都有了新的理解和体会。此次心理学课对我很有帮助，不仅使我对回归学习有了新的理解和体会，而且使我明白如何利用多维调节来帮助学生进行有效的学习。
—— 21341拜合提亚尔·依明
在行动层面，要制定合理的学习目标和学习计划，找到自己的节奏。面对学业压力和让我们焦虑的事情，最好的应对方法就是去面对它，有目标有计划地落实针对性的行动。面对返校开学，我们需要制定合理的学习目标，可以通过列清单的方式，利用“小步子”原则，把清单任务拆分成小目标和最小可实现的行动方案，并根据自己的状态及时调整。注意不要和别人比较，要跟自己比较，找到自己的节奏感和掌控感。此外，意志力是一种消耗品，在执行过程中要注意策略，少用“我应该”、“我必须”等方式强迫自己，而是“我想做”，“我想要”，激发内部动机，增强自信。
希望我们能够尽快收心，积极做好身心准备，尽快适应返校的学习和生活。
—— 21362吴兴隆
03
青春践行二十大 主题班会
商贸管理学院各班分别组织召开以“青春践行二十大”为主题的主题班会。习近平总书记在党的二十大报告指出：“广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花。”二十大报告中提到了十三次“青年”这个字眼，足以说明党和国家都对当代青年寄予殷切期望，时代新青年们应该以民族复兴为己任，尽情施展自己的才华，应当将小我融入大我，在奋进新时代的青春赛道上跑出最好成绩，实现人生价值，更将为中国式现代化贡献青春力量。
作为一名新时代青年，需以志为先。蓝图昭示未来，信念引领方向。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。青年志存高远，就能激发奋进潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定。正所谓“立志而圣则圣矣，立志而贤则贤矣”。青年的人生目标会有不同，职业选择也有差异，但只有把自己的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运，才能更好实现人生价值、升华人生境界。
——21341班会感悟
04
职业院校“同上一堂思政大课”活动
为深入学习贯彻党的二十大精神，纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词六十周年，2023年3月5日，商贸管理学院的同学们在线上观看了本节思政大课，认真学习雷锋精神，为人民服务精神。
我们不仅要学习雷锋精神，更要发扬雷锋精神，积极投入学雷锋的活动之中，在学习和生活中都要学习他的“钉子精神”，对同学毫不利己、专门利人、助人为乐的精神，对待生活学习他艰苦朴素的优良作风。
——22372于鹏
那些追逐着光的人，自己也成了光。他们传递心中的火把，把光和热送到最需要的地方，照亮更多的人。
“为了一种生活，一个简单的信仰，坚守，是一片广厚福田。”“雷锋的善行义举便是对这句话最好的诠释！他感召一辈辈人不计小我，成就大我，激励一代代人多行善举。不做恶行。即使他已不在，但他的精神，会被世人所铭记，流芳百世。
斯人已逝，遗响犹存。世上再无雷锋，却涌现出无数个“雷锋”他的生命没有终点，因为精神在传递，奉献在继续。
在这次新冠疫情中,有无数最美逆行者。金银潭医院的院长张定宇，虽然身患渐冻症，却依然坚守抗疫一线，与死神赛跑与病毒周旋 他———是“雷锋”！
——21374晏婉琪
我们要把二十大的思想铭记于心。牢记习近平总书记嘱托，矢志不渝跟党走。青春向党，不负韶华，功成不必在我，但功成必定有我。让我们在美好的青春中融入深情的中国梦，铸就无悔青春。
